THERAPIE

Ziele

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• Selbstvertrauen stärken

• Sinne und Achtsamkeit schulen

• Entspannung fördern

• Ängste abbauen

• Gefühle wahrnehmen, ausdrücken und steuern

• eigene Massstäbe, Bewertungsmuster und Verbote überdenken

• körperliche, emotionale und mentale Beweglichkeit erfahren

• Vertrauen in den eigenen Körper stärken

• achtsame und wohlwollende Beziehung zum eigenen Körper aufbauen

• Stärkung der Selbstregulation auf körperlicher, psychischer und sozialer Ebene.

• Sensibilisierung und Förderung der Wahrnehmung innerer und äusserer Vorgänge und der Kreativität.

schwierige Lebenssituationen
Ängste
Depressionen
Trauma
Müdigkeit
chronische Schmerzen
Wunsch nach Veränderung

METHODEN

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Tanz- und Bewegungstherapie (Trudi Schoop, K. Uthmann)
Körperorientierte Psychologie und Psychotherapie auf der Basis von David Boadella (Biosynthese)

Ressoursenorientierte Traumatherapie
W. Reich (Charakteranalyse), A. Lowen (Bioenergetik)
Focusing (E. Gendlin, M.Siems)
Passive/Aktive Meditations- und Atemtechniken, Visualisationen und Körperreisen
Feldenkrais
i-Yoga®
harmonisierende Ganzkörpermassage: eine Synthese von klassischer Massage, Bindegewebsmassage
Gelenkmobilisation, Atem- und Energiearbeit

INDIKATION